bị đau dạ dày người bệnh cần ăn gì

Ăn uống tuỳ tiện chính là một trong những nguyên nhân gây bệnh đau dạ dày, vì vậy việc điều chỉnh chế độ ăn uống sẽ giúp cải thiện căn bệnh này đáng kể. Bài viết sau sẽ giúp bạn biết cách tự xây dựng cho mình một chế độ dinh dưỡng phù hợp với người bệnh đau dạ dày.

>> xem thêm: đau dạ dày nên ăn gì

Đau dạ dày nên ăn gì?

Người bệnh đau dạ dày ăn gì là điều cần cực kì quan trọng, bởi việc ăn uống là một yếu tố tác động rất lớn tới quá trình điều trị bệnh. Dưới đây là một số nhóm thức ăn chính mà người đau dạ dày nên ăn, đặc biệt là trong quá trình điều trị.

Nhóm thực phẩm bảo vệ niêm mạc dạ dày:

Gồm có các loại rau xanh giàu vitamin A, K, E, chất xơ và các loại khoáng chất hỗ trợ dạ dày tiêu hoá thức ăn như: bông cải xanh, cải thảo, bắp cải, cải xoăn…

Ngoài ra, một số thực phẩm khác như: nghệ, mật ong, bí đỏ, cà rốt… là những loại thực phẩm có khả năng bảo vệ niêm mạc dạ dày, tăng cường sức đề kháng cũng như bảo vệ các lợi khuẩn giúp dạ dày hoạt động hiệu quả hơn, giảm các cơn đau.

Nhóm các thực phẩm giảm đầy hơi, chướng bụng

Gồm các loại thực phẩm có chứa men vi sinh và vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hoá như: các loại sữa chua, kim chi hoặc sốt miso… Các loại men có trong những loại thực phẩm này sẽ giúp cân bằng hệ vi khuẩn tốt trong dạ dày, bảo vệ dạ dày khỏi sự tấn công của vi khuẩn Hp, từ đó hỗ trợ việc quá trình điều trị bệnh hiệu quả hơn.

Ngoài ra, để giảm tình trạng chướng bụng, đầy hơi, người bệnh đau dạ dày có thể bổ sung một số thực phẩm như: yến mạch, bơ, rau cải bina trong thực đơn ăn uống hàng ngày.

Nhóm các thực phẩm làm giảm axit dạ dày

Gồm các loại thực phẩm giàu tinh bột như: cơm, bánh mì, bánh quy, khoai lang, khaoi tây.. có khả năng thấm dịch vị dạ dày, chống lại tình trạng dư thừa axit dạ dày – nguyên nhân gây ra các cơn đau bụng dai dẳng.

Người bệnh đau dạ dày nên ăn gì trong các bữa phụ?

Ngoài 3 bữa chính cần được ăn đúng giờ, thì các bữa ăn nhỏ, bữa phụ xen lẫn sẽ giúp giảm các cơn đau khi bụng đói. Người bệnh đau dạ dày có thể lựa chọn các loại thực phẩm như:

  • –          Sữa chua: tăng cường lợi khuẩn, tốt cho hệ tiêu hoá
  • –          Chuối, đu đủ chín: tăng vitamin và khoáng chất, bảo vệ mạc dạ dày. Lưu ý: tuyệt đối không ăn chuối và đu đủ khi bụng đang đói cồn cào, nên ăn sau bữa ăn chính khoảng 30-60 phút.
  • –          Bánh mì, bánh quy: thấm bớt dịch vị dạ dày, cân bằng axit dạ dày, giảm đau
  • –          Khoai lang luộc, nướng: Tăng cường chất xơ, tốt cho hệ tiêu hoá
  • –          Ngũ cốc: các loại ngũ cốc sẽ bổ sung khoáng chất và các loại vitamin tốt cho dạ dày
  • –          Táo chín: giàu pectin thúc đẩy hạot động của dạ dày và ruột, hạn chế táo bón
  • –          Nước ấm: bổ sung đủ nước cho cơ thể sẽ giúp hệ tiêu hoá hoạt động trơn tru hơn, hạn chế các cơn đau.

Lưu ý: Bên cạnh việc tìm hiểu xem người bệnh đau dạ dày ăn gì, kiêng gì thì bạn cũng cần phải tập, duy trì thói quen ăn uống lành mạnh, ăn đúng giờ, không bỏ bữa, không vừa ăn vừa làm việc riêng. Đồng thời cần nghỉ ngơi, thư giãn để tránh các đầu óc căng thẳng, áp lực. Có thể giữ thói quen tập luyện thể dục thể thao phù hợp để tăng sức đề kháng cho cơ thể nói chung.